Achtsam durch das Leben mit Diabetes
Kennst du das?
Ständig schwirren dir Zahlen im Kopf herum. Der Zucker ist höher oder tiefer als dir lieb ist. Du ärgerst dich, oder machst dir Sorgen um die Zukunft. Damit bist du nicht alleine – so geht es vielen Menschen mit Typ-1-Diabetes.
Achtsamkeit und Austausch können dir helfen, den Alltag mit Diabetes mit mehr Ruhe und Gelassenheit zu meistern.
Vor mehr als 10 Jahren habe ich entdeckt, wie hilfreich Achtsamkeit ist, um sich nicht mitreißen zu lassen vom allgemeinen Alltagsstress, aber auch vom Diabetes-Frust. Deswegen biete ich seit 2024 Achtsamkeits-Kurse ganz gezielt für Menschen mit Typ-1-Diabetes an.
Meine Angebote
Mit Co-Clarity begleite ich Menschen mit Diabetes auf ihrem Weg zu einem achtsamen Umgang mit sich selbst und ihrem Diabetes. Denn Studien zeigen: Achtsamkeit wirkt sich positiv auf das Wohlbefinden und auf das Diabetes-Management aus!
Präsenz-Wochenende
Vom 30.10 bis 01.11.2026 findet ein Achtsamkeitswochenende im Hotel Kloster Haydau statt!
An 6 Abenden lernst du die Grundlagen der Achtsamkeit kennen und tauschst dich intensiv mit anderen aus – die nächste Runde startet am 27.10.2026.
Online-Kurse
Individuelle Begleitung
Du willst ein bestimmtes Thema gemeinsam intensiv bearbeiten? Ich begleite dich gerne!
Sie haben Interesse an einem Vortrag oder Workshop für Ihre Organisation? Schicken Sie mir einfach eine Nachricht!
Vorträge und Workshops
Präsenz-Wochenende 2026
Ein Wochenende zum Innehalten, Durchatmen und Auftanken.
In einer kleinen Gruppe von Menschen mit Diabetes erkunden wir gemeinsam, wie Achtsamkeit, sanfte Bewegung und Kreativität helfen können, mit stressigen Momenten gelassener umzugehen und mehr Ruhe in den Alltag zu bringen.
Das erwartet dich:
– Meditationen & Achtsamkeitsübungen
– Tai Chi & sanfte Bewegung
– Austausch, Stille und gutes Essen
– Impulse für deinen Alltag mit Diabetes
📍 Ort: Hotel Kloster Haydau
📅 Termin: 30.10 bis 01.11.2026
❗ Das organisierst du selbst: Anreise und Unterkunft (sehr gute Tagungsrate beim Hotel)
👥 Die Teilnehmerzahl ist begrenzt.
Online-kurse
Der nächste Online-Kurs – „Achtsam ins neue Jahr mit Diabetes“ – beginnt am Dienstag, 27.10.2026 und findet an folgenden Daten online jeweils von 19:30-21:00 Uhr statt. Der Teilnahme-Beitrag liegt bei 179 Euro – du erhältst als Begleitung zum Kurs ein Handbuch sowie Achtsamkeits-Karten, die dir helfen, das Gelernte im Alltag zu verankern.
- 27.10 – Dankbarkeit
- 03.11 – Ganz im Moment sein
- 10.11 – Beziehungen
- 17.11 – Resilienz
- 24.12 – Freundlichkeit und Güte
- 01.12 – Achtsam durch den Alltag
„Ich mache regelmäßig die Tai-Chi Übungen und sie helfen mir sehr. In diesem Jahr habe ich mich wirklich verändert. Ich bin innerlich gewachsen und habe die Sicherheit zurück gewonnen, die ich vor meiner Diabetes-Diagnose hatte. Die doofen Tage gibt es natürlich auch, aber sie wiegen gerade nicht so schwer.“
Gisela
Teilnehmerin der ersten Runde von „Achtsam durch den Tag mit Diabetes“
Individuelle Begleitung
Du hast das Gefühl, dass dir eine individuelle Wegbegleitung helfen könnte? Nach Rücksprache biete ich auch Einzelberatungen an – sei es einzelne Termine oder eine Terminserie über einen längeren Zeitraum. Dich beschäftigen Themen wie
- Stress mit Diabetes
- Diabetes-Akzeptanz
- Unausgeglichenheit
- Wie bekomme ich Diabetes und mein Leben unter einen Hut?
- Diabetes in Beziehungen
- …
Co-clarity bei Events
Du hast Lust, erstmal live zu schnuppern? Vielleicht sehen wir uns ja bei einem dieser Events in Person! Oder wir haben uns dort gesehen, hatten aber nicht die Gelegenheit, uns zu unterhalten? Schick mir gerne eine Nachricht!
- 12.09.2026 – ConT1 in Frankfurt
- 16.09.2026 – diashop.digital: Innehalten, Auftanken, bewusst leben
- 17.09.2026 – Topic Talk bei dialetics
- 18.09.2026 – Diabetes-Akzeptanz beim Sportwochenende der DDG AG Diabetes, Sport & Bewegung
- 20.10.2026 – Topic Talk bei dialetics
- 19.11.2026 – Topic Talk bei dialetics
- 15.12.2026 – Topic Talk bei dialetics
Beginne heute deine Reise zu mehr achtsamkeit
Der beste Zeitpunkt einen Baum zu pflanzen, war vor zwanzig Jahren. Der zweitbeste Zeitpunkt, einen Baum zu pflanzen, ist heute. Es gibt keinen drittbesten Zeitpunkt. (Chinesisches Sprichwort)
Dr. Mirjam Eiswirth – Co-Clarity
info@co-clarity.de
Weiterführende Links
- Capacitar.org – „Healing ourselves, healing the world“
- Action for Happiness – Mit kleinen Schritten jeden Tag zu einer besseren, glücklicheren Welt
- dialetics.com – Geballtes Diabeteswissen und medizinische geprüfte online-Events von Betroffenen für Betroffene
- DiaEngel e.V. – die Nummer gegen Diabetes-Kummer
- Diabetes-kids.de – die Community für Eltern von Kindern mit Diabetes – und für die ganze Familie
Impressum & Kontakt
Mit co-clarity bietet Dr. Mirjam Eiswirth Vorträge, Seminare oder Workshops online und in Person, sowie Coaching und Beratung rund um Diabetes, Achtsamkeit und andere Themen an.
E-Mail: info@co-clarity.de
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EU-Streitschlichtung
Die Europäische Kommission stellt eine Plattform zur Online-Streitbeilegung (OS) bereit:
https://ec.europa.eu/consumers/odr/
Foto-Credits: Johanna Mechler, Björn Marx; Logo Doris Barbu